TÉCNICAS DE LA MENTE Y EL CUERPO

Son aquellas técnicas que buscan la recuperación del paciente buscando el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

• Yoga: Utiliza prácticas posturales, ejercicios respiratorios, técnicas de meditación y relajación y orientaciones verbales, encaminados a obtener relajación, bienestar y a mejorar las funciones mentales y físicas. yoga iyengar
• Meditación: La meditación es un procedimiento de concentración mental que emplea distintas técnicas para limitar los estímulos externos y relajar el cuerpo y la mente. 
  

TÉCNICAS SOBRE LA BASE DE LA ENERGÍA

Estas son las técnicas o terapias que creen en la capacidad de curar con técnicas que involucran las energías tanto de personas como de objetos, plantas, etc.

• Qi-Gong o Chi-kung: Emplea técnicas relacionadas con la medicina tradicional china y la meditación, incluyendo ejercicios respiratorios y ejercicios físicos. Su objetivo está orientado al mantenimiento de la salud, pero también se puede prescribir con objetivos terapéuticos (reducción del estrés, mejorar la circulación sanguínea o la inmunidad, tratar distintas alteraciones).

• Reiki: El profesional ya sea a distancia o con sus manos puede transmitir energía vital al paciente con el fin de tratar problemas mentales y emocionales, así como paliar o eliminar síntomas, molestias y curar enfermedades agudas o crónicas.Utiliza el concepto de energía vital universal (Reiki)

PRÁCTICAS DE MANIPULACIÓN DEL CUERPO

Osteopatía: Sistema de medicina manual que busca mejorar el flujo de sangre y la recogida linfática en el tejido a tratar, centrando su atención en la relación que existe entre el nivel anatómico y fisiológico entre las diferentes estructuras corporales.

Quiropraxia: Trata y previene los desórdenes del sistema músculo-esquelético y sus efectos sobre el sistema nervioso y la salud general. Para ello usa técnicas manuales incluyendo la manipulación articular y centrándose en el pinzamiento de un nervio (subluxaciones).

Quiromasaje: Es el método que aplica maniobras de forma sistemática a estructuras del cuerpo humano, mediante la aplicación de una fuerza externa con las manos, con el propósito de mejorar el estado general y local del usuario.

Drenaje linfático: A través de un masaje se consigue un desplazamiento y movimiento del tejido conjuntivo, linfa y sistema vascular, favorece la circulación y ayuda al organismo a reabsorber las acumulaciones de líquidos.

Reflexología: Es la práctica de estimular puntos reflejos localizados en los pies, las manos, o los pabellones auriculares, mediante la aplicación de presión con el objetivo de obtener efectos beneficiosos sobre otros órganos y funciones del cuerpo.

PRÁCTICAS BIOLÓGICAS

Prácticas biológicas (fitoterapia, terapia nutricional, tratamientos con suplementos nutricionales y vitaminas)

Practicas biológicas que contemplan terapias cuyo objetivo es la recuperación del cuerpo ante una enfermedad.

POR FAVOR AVISAR AL MÉDICO ANTES DE TOMAR REALIZAR CUALQUIERA DE ESTAS PRÁCTICAS PUES PUEDEN INTERACCIONAR NEGATIVAMENTE CON OTROS TRATAMIENTOS.

Fitoterapía: estudia la utilización de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar las enfermedades. 

Terapia nutricional: un ejemplo la macrobiótica, para más información  pincha aquí ( es una técnica que pretende alimentar el organismo de la manera más justa posible, sin carencias ni excesos (según las nociones de Yin y Yang))

SISTEMAS INTEGRALES O COMPLETOS

Sistemas integrales o completos (homeopatía, medicina naturista, naturopatía, medicina tradicional china, acupuntura, ayurveda). 

Homeopatía: Es un sistema médico que se originó en Europa. Consiste en la administración de pequeñas dosis de las mismas sustancias que producen un determinado síntoma. Se han formulado varias teorías para explicar sus mecanismos de acción, pero ninguna ha sido verificada científicamente.

Naturopatia:barca una serie de prácticas o terapias de intención preventiva o curativa utilizando elementos obtenidos de la naturaleza con un bajo o nulo nivel de procesamiento, como las plantas medicinales. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término  se refiere tanto a los sistemas de medicina tradicional como a las diversas formas de medicina indígena. Esta práctica está reconocida de manera académica en algunos países
Guía de la OMS sobre su uso en inglés.

FUTURO DE LAS TERAPIAS O MEDICINAS TRADICIONALES COMPLEMENTARIAS

La estrategia de la OMS sobre medicina tradicional 2014-2023 se desarrolló en respuesta a la resolución de la Asamblea Mundial de la Salud sobre medicina tradicional . Los objetivos de la estrategia consisten en prestar apoyo a los Estados Miembros a fin de que:

1. Aprovechen la contribución potencial de la MTC a la salud, el bienestar y la atención de salud centrada en las personas.
2. Promuevan la utilización segura y eficaz de la MTC a través de la reglamentación y la investigación, así como mediante la incorporación de productos, profesionales y prácticas en los sistemas de salud, según proceda.

Aquí se puede ver el documento señalado o leerlo directamente de la pagina de la OMS estrategia MTC 2014-2023

O pueden leerlo directamente en este Blog.

TERAPIAS PARA ELEVAR EL ÁNIMO

Nuestra profesión (enfermería) no sólo consiste en aprender y llevar a cabo correctamente las técnicas sanitarias, sino cuidar de manera holística a las personas, y para ello tenemos que tener en cuenta, el medio ambiente (pues es nuestro hogar e influye como hemos visto en nuestra persona) y por supuesto el humor que proporciona una buena adherencia al tratamiento y al mismo tiempo incentivar a las personas a participar en programas solidarios (ayuda para la financiación en la investigación del cáncer infantil), como hizo en su día el cantante Macaco con los niños del hospital Sant Joan de Déu que ha iniciativa de Paula una niña de 12 años.
Aquí os lo dejo para que lo disfrutéis.

YOGA

Las terapias naturales y complementarias requieren un tiempo para comprobar su efectividad, la gran mayoría requieren un tiempo de autobservación para comprobar los efectos que produce en nuestro Ser.

Algunas de ellas son yoga (por favor hablar antes con el médico y con el profesor de Yoga comunicarle nuestra patología) y siempre pensar que hacemos lo que podemos y no se trata una competición de quien hace la postura mejor, si nos duele al hacer alguna postura comunicárselo al profesor para que nos indique una manera de hacerla más cómoda, con ayuda de apoyos o una postura alternativa, a tener en cuenta que habrá posturas (asanas) que nunca podremos realizar y otras muchas que sí, pero sin sufrir.

El yoga intenta enseñarnos relajación (normalmente o se empieza o se termina con un período de meditación) además de aprender a movilizar nuestro cuerpo de forma adecuada y adquirir destrezas físicas y mentales que nos ayudarán a lo largo de la vida.

Estas observaciones hay que tenerlas en cuenta para cualquier tipo de actividad ya sea Yoga, Tai-Chi, Qi Gong o simplemente ir a un gimnasio dónde seguramente habrá un entrenador personal al que tendremos acceso.

Por favor importante, estas terapias se realizan para mejora la salud, no forzar el cuerpo pues es posible lesionarse por forzar mucho o por hacer los ejercicios en mala posición repetidamente, por esto es muy importante buscar un profesional de la terapia en cuestión cualificado con titulación reglada.

Hay diferentes tipos de yoga Viniyoga o yoga terapeutico. Página de viniyoga

Esta es una demostración de unos de los maestros de yoga más importantes,esto es Yoga Iyengar.

EMPEZAR SIEMPRE CON UN PROFESIONAL CUALIFICADO Y  HABIENDO INFORMADO A NUESTRO MÉDICO.

ECUESTA UTILIZACIÓN DE TERAPIAS ALTERNATIVAS/NATURALES/COMPLEMENTARIAS

ECUESTA UTILIZACIÓN DE TERAPIAS ALTERNATIVAS/NATURALES/COMPLEMENTARIAS

Esta encuesta es para hacerme una idea deL índice de utilización de estas terapias, te agradecería mucho si la rellenaras.
Muchas gracias.