TÉCNICAS DE LA MENTE Y EL CUERPO

Son aquellas técnicas que buscan la recuperación del paciente buscando el equilibrio entre el cuerpo y la mente.

• Yoga: Utiliza prácticas posturales, ejercicios respiratorios, técnicas de meditación y relajación y orientaciones verbales, encaminados a obtener relajación, bienestar y a mejorar las funciones mentales y físicas. yoga iyengar
• Meditación: La meditación es un procedimiento de concentración mental que emplea distintas técnicas para limitar los estímulos externos y relajar el cuerpo y la mente. 
  

TÉCNICAS SOBRE LA BASE DE LA ENERGÍA

Estas son las técnicas o terapias que creen en la capacidad de curar con técnicas que involucran las energías tanto de personas como de objetos, plantas, etc.

• Qi-Gong o Chi-kung: Emplea técnicas relacionadas con la medicina tradicional china y la meditación, incluyendo ejercicios respiratorios y ejercicios físicos. Su objetivo está orientado al mantenimiento de la salud, pero también se puede prescribir con objetivos terapéuticos (reducción del estrés, mejorar la circulación sanguínea o la inmunidad, tratar distintas alteraciones).

• Reiki: El profesional ya sea a distancia o con sus manos puede transmitir energía vital al paciente con el fin de tratar problemas mentales y emocionales, así como paliar o eliminar síntomas, molestias y curar enfermedades agudas o crónicas.Utiliza el concepto de energía vital universal (Reiki)

TERAPIAS PARA ELEVAR EL ÁNIMO

Nuestra profesión (enfermería) no sólo consiste en aprender y llevar a cabo correctamente las técnicas sanitarias, sino cuidar de manera holística a las personas, y para ello tenemos que tener en cuenta, el medio ambiente (pues es nuestro hogar e influye como hemos visto en nuestra persona) y por supuesto el humor que proporciona una buena adherencia al tratamiento y al mismo tiempo incentivar a las personas a participar en programas solidarios (ayuda para la financiación en la investigación del cáncer infantil), como hizo en su día el cantante Macaco con los niños del hospital Sant Joan de Déu que ha iniciativa de Paula una niña de 12 años.
Aquí os lo dejo para que lo disfrutéis.

YOGA

Las terapias naturales y complementarias requieren un tiempo para comprobar su efectividad, la gran mayoría requieren un tiempo de autobservación para comprobar los efectos que produce en nuestro Ser.

Algunas de ellas son yoga (por favor hablar antes con el médico y con el profesor de Yoga comunicarle nuestra patología) y siempre pensar que hacemos lo que podemos y no se trata una competición de quien hace la postura mejor, si nos duele al hacer alguna postura comunicárselo al profesor para que nos indique una manera de hacerla más cómoda, con ayuda de apoyos o una postura alternativa, a tener en cuenta que habrá posturas (asanas) que nunca podremos realizar y otras muchas que sí, pero sin sufrir.

El yoga intenta enseñarnos relajación (normalmente o se empieza o se termina con un período de meditación) además de aprender a movilizar nuestro cuerpo de forma adecuada y adquirir destrezas físicas y mentales que nos ayudarán a lo largo de la vida.

Estas observaciones hay que tenerlas en cuenta para cualquier tipo de actividad ya sea Yoga, Tai-Chi, Qi Gong o simplemente ir a un gimnasio dónde seguramente habrá un entrenador personal al que tendremos acceso.

Por favor importante, estas terapias se realizan para mejora la salud, no forzar el cuerpo pues es posible lesionarse por forzar mucho o por hacer los ejercicios en mala posición repetidamente, por esto es muy importante buscar un profesional de la terapia en cuestión cualificado con titulación reglada.

Hay diferentes tipos de yoga Viniyoga o yoga terapeutico. Página de viniyoga

Esta es una demostración de unos de los maestros de yoga más importantes,esto es Yoga Iyengar.

EMPEZAR SIEMPRE CON UN PROFESIONAL CUALIFICADO Y  HABIENDO INFORMADO A NUESTRO MÉDICO.